eisen vitamin ne demek?

Eisen Vitamin, demirin vücutta kullanılabilen formunu sağlayan bir besin maddesidir. Vücuttaki oksijen taşıma fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olur ve enerjinin üretiminde önemli bir rol oynar. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Demir eksikliği anemisi riskini azaltmaya yardımcıdır. Çeşitli gıdalar, özellikle kırmızı et, tavuk, karaciğer, tam tahıllar, yeşil sebzeler ve kuru meyveler, eisen vitamin açısından zengindir. Eksikliği durumunda, takviye olarak da kullanılabilir.